Dia da Saúde e Segurança do Trabalho: 4 dicas para utilizar a ergonomia a seu favor no dia a dia

O Dia da Saúde e da Segurança no Trabalho é um lembrete anual para adotarmos práticas mais positivas nos ambientes corporativos – mas estes hábitos precisam ser aplicados em todos os dias do ano. 

Uma das abordagens essenciais para garantir um ambiente de trabalho seguro e saudável é a ergonomia, ou seja, a ciência que utiliza o design na redução de riscos, minimizando o risco de lesões e promovendo o bem-estar da sua equipe, evitando lesões e prevenindo problemas como a LER (Lesão por Esforço Repetitivo) e a DORT (Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho). 

Você deve estar se perguntando: por onde começar? Será que meu ambiente de trabalho já possui a ergonomia necessária para promover a saúde e a segurança das pessoas? Não se preocupe! A Plaxmetal pode ajudar. 

Aqui estão três dicas importantes para integrar a ergonomia à sua prática diária:

1. Como está sua postura?

Pare o que está fazendo e observe como a sua coluna está neste momento. Você sente dores nos ombros, na lombar ou nos braços? Esta atitude é chamada de avaliação postural e deve ser feita regularmente, de forma a resolver os problemas que podem gerar algum tipo de prejuízo à sua saúde corporal. Evite posturas desconfortáveis ou repetitivas que possam levar a lesões e ajuste a altura da mesa, cadeira e monitor para garantir uma postura correta e confortável durante todo o dia de trabalho.

2. Levante da cadeira e faça uma pausa

Passar o dia todo em frente ao computador ou realizando movimentos repetitivos, às vezes, é essencial para a execução do nosso trabalho, não é mesmo? Entretanto, você pode e deve adotar hábitos que quebram esse ciclo dentro da rotina. Incentive a equipe a variar tarefas e promova pausas ativas ao longo do dia. O movimento regular, por meio de uma caminhada para pegar um café ou uma pausa para alongar-se, por exemplo, pode ajudar a reduzir a fadiga muscular e prevenir lesões por esforço repetitivo. Bastam alguns exercícios simples para manter a circulação e a flexibilidade.

3. É hora do treinamento!

Nem sempre a equipe possui as informações necessárias para prevenir lesões e manter a saúde e a segurança no dia a dia de trabalho. Mas o conhecimento é uma ferramenta poderosa! Ofereça treinamento ergonômico para todos os colaboradores, destacando a importância da postura correta, técnicas de ginástica laboral e práticas de trabalho saudáveis. Conscientize seu time sobre os benefícios da ergonomia e incentive a comunicação aberta sobre preocupações ou desconfortos relacionados ao ambiente de trabalho. Afinal, prevenir é sempre melhor do que remediar!

4. Escolha um mobiliário ergonômico para os espaços de trabalho

Nada adianta ao colaborador fazer treinamentos, praticar ginástica laboral e fazer pausas estratégicas durante sua rotina se a equipe não possuir cadeiras ergonômicas, que protegem a saúde postural e oferecem mais segurança à coluna. Conte com a parceria da Plaxmetal para escolher o mobiliário adequado para os seus ambientes empresariais e faça da prevenção a sua maior aliada!

baixaicrack.com